4 ความเสี่ยงของ Work From Home ที่พาสุขภาพพังได้ง่าย

แม้ว่าการ Work From Home จะช่วยลดการติดเชื้อโควิดภายในสังคมไทยได้ดี แต่ถ้าคุณจัดตารางชีวิตไม่ถูกต้อง ไม่สามารถทำให้เกิดสุขภาพดีสร้างได้ ย่อมพาสุขภาพของคุณเสียหายได้ง่าย ดังนั้นลองมาดู 4 ความเสี่ยงของคนทำ Work From Home ดังนี้

1.ทำงานไม่เป็นเวลา

การทำงานที่ไม่เป็นเวลา จะเกิดขึ้นจากปัญหาที่คุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้ทำงานตามปกติได้ ผู้ทำงาน Work From Home บางรายอาจมีโต๊ะที่อยู่ใกล้กับที่นอน จึงมักจะรู้สึกง่วงหรือเพลียได้ง่าย ยิ่งถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองรู้สึกสบายแล้วไปนอนพักบ่อยครั้ง นอกจากงานจะไม่เสร็จตามกำหนดแล้ว อาจจะพาให้สุขภาพของคุณเสียหายได้ง่าย ดังนั้นถ้าต้องการให้สุขภาพดีสร้างได้ ควรจัดตารางเวลาให้ทำงานและการพักผ่อนแยกกันอย่างชัดเจน

2.ตารางชีวิตเสียหาย

เมื่อการทำงานเริ่มไม่เป็นเวลา ตารางชีวิตที่เคยทำในช่วงการทำงานตามปกติย่อมเสียหายไปทั้งหมด ถ้าคุณเคยจัดเวลาการทำงานที่ 8 ชั่วโมง การออกกำลังกาย 2 ชั่วโมง เวลาที่เหลือเป็นการพักผ่อนแล้วไม่ทำให้ตามตารางนี้ จะยิ่งทบไปวันต่อไปมากขึ้นเรื่อย ๆ และกลายเป็นตารางชีวิตเสียหายไปพร้อมกับสุขภาพในที่สุด

3.ถูกรบกวนขณะทำงานเสมอ

เมื่อต้องทำงานอยู่บ้าน ย่อมถูกรบกวนจากสภาพแวดล้อมรอบข้างได้ง่าย โดยเฉพาะผู้ที่อยู่กับครอบครัวใหญ่อาจจะถูกรบกวนจากการทำความสะอาดบ้าน, การเล่นของเด็ก ๆ หรือแม้แต่การถูกรบกวนจากสัตว์เลี้ยงและเพื่อนบ้าน จึงยิ่งเพิ่มความเครียดในการทำงานให้กับคุณมากขึ้น

4.หมดแรงบันดาลใจ

ถ้าคุณต้องเผชิญกับปัญหาการถูกรบกวนและตารางชีวิตเสียหายบ่อยครั้ง การ Work From Home ของคุณย่อมสร้างปัญหา เพราะคุณจะหมดแรงบันดาลใจในการทำงานได้ง่าย แล้วกลายเป็นความรู้สึกท้อแท้จนแทบไม่อยากจะทำงานต่อ  ซึ่งถือว่าเป็นผลเสียที่ค่อนข้างร้ายแรงเลยทีเดียว

การ Work From Home ที่ไม่พาให้เสี่ยงต่อสุขภาพเสียหาย คุณควรดูแลตัวเองและจัดตารางเวลาในการทำงานกับการใช้ชีวิตในช่วงเวลาอื่น ๆ อย่างเหมาะสม เพื่อให้สุขภาพดีสร้างได้ ไม่ก่อให้เกิดโรคร้ายใด ๆ พร้อมทำให้งานเสร็จสมบูรณ์อย่างตรงเวลา