4 ความเสี่ยงของ Work From Home ที่พาสุขภาพพังได้ง่าย
แม้ว่าการ Work From Home จะช่วยลดการติดเชื้อโควิดภายในสังคมไทยได้ดี แต่ถ้าคุณจัดตารางชีวิตไม่ถูกต้อง ไม่สามารถทำให้เกิดสุขภาพดีสร้างได้ ย่อมพาสุขภาพของคุณเสียหายได้ง่าย ดังนั้นลองมาดู 4 ความเสี่ยงของคนทำ Work From Home ดังนี้ 1.ทำงานไม่เป็นเวลา การทำงานที่ไม่เป็นเวลา จะเกิดขึ้นจากปัญหาที่คุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้ทำงานตามปกติได้ ผู้ทำงาน Work From Home บางรายอาจมีโต๊ะที่อยู่ใกล้กับที่นอน จึงมักจะรู้สึกง่วงหรือเพลียได้ง่าย ยิ่งถ้าคุณปล่อยให้ตัวเองรู้สึกสบายแล้วไปนอนพักบ่อยครั้ง นอกจากงานจะไม่เสร็จตามกำหนดแล้ว อาจจะพาให้สุขภาพของคุณเสียหายได้ง่าย ดังนั้นถ้าต้องการให้สุขภาพดีสร้างได้ ควรจัดตารางเวลาให้ทำงานและการพักผ่อนแยกกันอย่างชัดเจน 2.ตารางชีวิตเสียหาย เมื่อการทำงานเริ่มไม่เป็นเวลา ตารางชีวิตที่เคยทำในช่วงการทำงานตามปกติย่อมเสียหายไปทั้งหมด ถ้าคุณเคยจัดเวลาการทำงานที่ 8 ชั่วโมง การออกกำลังกาย 2 ชั่วโมง เวลาที่เหลือเป็นการพักผ่อนแล้วไม่ทำให้ตามตารางนี้ จะยิ่งทบไปวันต่อไปมากขึ้นเรื่อย […]